Cinco consejos para hacer una buena lista de la compra

Antes de ir al supermercado a realizar la compra semanal o mensual conviene detenerse y no olvidar algunas pequeñas acciones que nos facilitarán esa tarea y además pueden ayudarnos a ahorrar. Elaborar una buena lista de la compra debe ser un ejercicio sencillo si tratamos de ser ordenados y mínimamente metódicos.

 

Pero como a veces nos cuesta, en esta nueva entrada en el blog hemos querido recoger en cinco pasos, algunos pequeños consejos útiles para que nuestro carro de la compra se llene de todo aquello que necesitamos y no de caprichos y artículos que después no consumimos.

 

  1. Planificar los menús semanales. Este primer paso es quizá el más relevante y principal. Es importante que la alimentación de toda la familia sea variada y, sobre todo, sana. Para lograrlo, lo mejor es elaborar semanalmente un menú en el que incluyamos todas las comidas del día: desayuno, almuerzo y cena e incluso meriendas. Eso nos ayudará a tener una visión de conjunto y poder planificar con más eficacia nuestra cesta de la compra.

 

  1. Aprovechar los productos frescos y de temporada. Cada época del año, cada estación es diferente y nos ofrece productos nuevos. La dieta mediterránea está reconocida por su variedad de productos y eso hay que saber aprovecharlo. Por eso, es importante consultar las diferentes secciones: frutería, pescadería,… para saber cuáles son en cada momento esos alimentos que conviene consumir porque son de temporada y, por tanto, ofrecen un mejor sabor y precio.

lista de la compra

  1. Utilizar una plantilla. Siempre nos quedará el papel y el bolígrafo pero debemos saber que hoy por hoy la tecnología nos ofrece numerosas alternativas para ser más organizados y eficaces. Existen infinidad de APPs para realizar esa lista de la compra semanal o mensual y, por supuesto, un sencillo excel en el que organizar esa lista recurrente e ir añadiendo los productos incluidos en los menús semanales.

 

  1. Realizar un presupuesto. En ocasiones ocurre que al llegar a caja, la cesta de la compra ha superado nuestras expectativas económicas. Contar con un presupuesto aproximado, de manera habitual, y poner un límite es un buen método para ajustarnos e incluso ahorrar en nuestra compra.

Lista de la compra

  1. Una vez en el supermercado realizar la compra por orden y categorías para aprovechar las ofertas y promociones. Hemos insistido mucho en la planificación, sin embargo, no debemos dejar escapar las promociones y ofertas que todas las cadenas de alimentación realizan periódicamente. Teniendo en cuenta siempre la fecha de caducidad, conviene aprovechar esa bajada de precios en nuestra cesta de la compra, fijándonos siempre en el precio unitario (por unidad, kilo, litro,…).